Naik Tangga dll utk Usia 65 ke atas

 

Para pensiunan harap menyimpan artikel ini

Sebuah studi di Amerika menyebutkan lebih dari 51% hubungan antara orang lanjut usia jatuh dan naik tangga.

Setiap tahunnya ada 20,000 kematian di Amerika akibat naik tangga. Para ahli menyarankan setelah berusia 65 tahun untuk tidak melakukan 10 tindakan ini :

Naik tangga

Terlalu cepat menoleh/membalikkan badan

Membungkuk menyentuh telapak kaki

Berdiri mengenakan celana

Sit up

Memutar pinggang ke kiri kanan

Berjalan mundur

Membungkuk untuk mengangkat barang berat

Mendadak berdiri meninggalkan ranjang

Mengejan/ngeden terlalu keras

Bagikan kepada orang tuamu: sebuah gerakan yang setiap tahunnya menyebabkan 20,000 orang meninggal dunia di Amerika!

Setelah berusia 65 tahun usahakan tidak melakukan 10 tindakan tersebut. Silahkan berbagi dengan rekan kerja, teman sekolah, sahabat.

Arti EMOJI

*Tahukah Anda arti emoji dalam chatting di WA, BBM, dan lainยฒ…?* ..
*Jangan salah kasih emoji ya….nanti bisa salah paham*
_Dan Jangan Ngaku Kakek/Nenek Gaul Kalo Anda Belum Tau Arti Emoji Berikut:

1. ๐Ÿ˜€ = Bahagia

2. ๐Ÿ˜ฌ = Gugup

3. ๐Ÿ˜ = Tertarik

4. ๐Ÿ˜‚ = Tertawa sampai menangis

5. ๐Ÿ˜ƒ = Bahagia dng mata tersenyum

6. ๐Ÿ˜„ = Tertawa keciil

7. ๐Ÿ˜… = Tertawa sampai berkeringat

8. ๐Ÿ˜† = Tertawa

9. ๐Ÿ˜‡ = Malaikat

10. ๐Ÿ˜‰ = Berkedip / genit

11. ๐Ÿ˜Š = Tersenyum puas

12. ๐Ÿ™‚ = Tersenyum

13. ๐Ÿ™ƒ = Senyum terbalik

14. โ˜บ = Muka memerah

15. ๐Ÿ˜‹ = Wajah bodoh

16. ๐Ÿ˜Œ = Tersenyum malu

17. ๐Ÿ˜ = Jatuh cinta

18. ๐Ÿ˜˜ = Memberi ciuman

19. ๐Ÿ˜— = Muka bebek

20. ๐Ÿ˜™ = Bersiul

21. ๐Ÿ˜š = Cium

22. ๐Ÿ˜œ = Gila

23. ๐Ÿ˜ = Tertawa sambil mengeluarkan lidah

24. ๐Ÿ˜› = Bermuka tebal

25. ๐Ÿค‘ = Muka uang

26. ๐Ÿค“ = Kutu buku

27. ๐Ÿ˜Ž = Muka tenang/ keren

28. ๐Ÿค— = Memeluk

29. ๐Ÿ˜ = Senyum licik

30. ๐Ÿ˜ถ = Hampa

31. ๐Ÿ˜ = Netral

32. ๐Ÿ˜‘ = Tanpa Ekspresi

33. ๐Ÿ˜’ = Muka Datar

34. ๐Ÿ™„ = Memutar Mata

35. ๐Ÿค” = Berpikir

36. ๐Ÿ˜ณ = Terpukau

37. ๐Ÿ˜” = Muka Sedih

38. ๐Ÿ˜Ÿ = Muka Khawatir

39. ๐Ÿ˜  = Marah

40. ๐Ÿ˜ก = Sangat Marah

41. ๐Ÿ˜ž = Mengerutkan Dahi

42. ๐Ÿ˜• = Bingung

43. ๐Ÿ™ = Sedih Kecil

44. โ˜น = Tidak Bahagia

45. ๐Ÿ˜ฃ = Muka Penat

46. ๐Ÿ˜– = Memalukan

47. ๐Ÿ˜ซ = Muak

48. ๐Ÿ˜ฉ = Putus Asa

49. ๐Ÿ˜ค = Menggerutu

50. ๐Ÿ˜ฎ = Terkejut

51. ๐Ÿ˜ฑ = Berteriak Dalam Ketakutan

52. ๐Ÿ˜จ = Takut

53. ๐Ÿ˜ฐ = Prihatin

54. ๐Ÿ˜ฏ = Muka Kagum

55. ๐Ÿ˜ฆ = Muka Menganga

56. ๐Ÿ˜ง = Muka Terluka

57. ๐Ÿ˜ข = Tersakiti

58. ๐Ÿ˜ฅ = Muka Stres

59. ๐Ÿ˜ช = Kelelahan

60. ๐Ÿ˜“ = Muka Ngantuk

61. ๐Ÿ˜ญ = Menangis

62. ๐Ÿ˜ต = Pusing Tujuh Keliling

63. ๐Ÿ˜ฒ = Muka Heran

64. ๐Ÿค = Tutup Mulut

65. ๐Ÿ˜ท = Muka Masker

66. ๐Ÿค’ = Sakit

67. ๐Ÿค• = Terluka

68. ๐Ÿ˜ด = Tidur

69. ๐Ÿ˜ˆ = Setan Bahagia

70. ๐Ÿ‘ฟ = Setan Marah

71. ๐Ÿ™Œ = Selebrasi

72. ๐Ÿ‘ = Tepuk Tangan

73. ๐Ÿ‘‹ = Sampai Jumpa

74. ๐Ÿ‘ = Memberi Jempol

75. ๐Ÿ‘Ž = Memberi Jempol ke Bawah

76. ๐Ÿ‘Š = Kepalan Tangan

77. โœŠ = Kepalan Tangan ke Atas

78. โœŒ = Perdamaian

79. ๐Ÿ‘Œ = OK

80. โœ‹ = Stop

81. ๐Ÿ‘ = Tangan Terbuka

82. ๐Ÿ’ช = Melenturkan Otot

83. ๐Ÿ™ = Memohon

84. โ˜ = Mengangkat Tangan

85. ๐Ÿ‘† = Menunjuk ke Atas

86. ๐Ÿ‘‡ = Menunjuk ke Bawah

87. ๐Ÿ‘ˆ = Menunjuk ke Kiri

88. ๐Ÿ‘‰ = Menunjuk ke Kanan

89. ๐Ÿ–• = Jari Tengah

90. ๐Ÿ– = Sapaan

91. ๐Ÿค˜ = Metal

92. ๐Ÿ–– = Spock Star Trek

Selamat menggunakan icon emoji dengan benar ya! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ˜†๐Ÿค—

Kertas kertas kehidupan

Renungan Desember 2017 menuju tahun 2018
Akte lahir…adalah kertas

Ijazah…juga kertas

Akte nikah…kertas

Paspor…kertas

Surat kepemilikan rumah…juga kertas

UANG…juga kertas

Kehidupan kita layaknya hanya dikelilingi kertas-kertas

Seiring waktu berlalu, dirobek 

Kemudian dibuang dan dibakar

Berapa banyak orang bersedih karena “kertas-kertas” yg dimilikinya.

dan berapa banyak orang begitu bahagia dengan “kertas-kertas” yg dimilikinya.
Tetapi…
Ada 1 (satu) lembar kertas yg tidak mungkin dilihat oleh manusia itu sendiri  yaitu,  “AKTE KEMATIAN”nya sendiri!
Maka manusia itu ada batasnya yg tak mungkin dia mampu menjangkau waktu.
Ada 2 (dua) hal yg tidak akan selamanya ada dalam diri seseorang :

~Masa Mudanya

dan

~Kekuatannya.
dan 2 (dua) hal yg berguna untuk setiap orang:

~Hati yg mulia

dan

~Hati yg mengampuni.
juga 2 (dua) hal pula yg akan mengangkat derajat seseorang  :

~Sikap rendah hati

dan

โ€Œ~Berbagi kasih
Belajarlah punya prinsip hidup ๐Ÿ’ช
Ada 3 (tiga) fase hidup yg tampak dari kita:
1. Masa puber kita punya waktu dan kekuatan tetapi tidak punya “UANG”.
2. Masa bekerja kita punya uang dan kekuatan, tetapi tidak punya “WAKTU”.
3. Masa tua kita punya uang dan punya waktu, tetapi tidak punya “KEKUATAN” lagi.
Manfaatkan kesempatan hidup sebaik-baiknya selagi masih bisa bernapas.
Kita selalu yakin bahwa kehidupan orang lain lebih baik dari kehidupan kita.

Dan orang lain pun meyakini, bahwa kehidupan kita jauh lebih baik darinya.
Hal itu terjadi dikarenakan kita melupakan 1 (satu) hal terpenting dalam hidup, yaitu:

Bersikap “MENSYUKURI APA YANG SUDAH KITA MILIKI ”
Oleh sebab itu…
Nikmati hidup, sebelum hidup tidak bisa di nikmati.

Dan selalu bersyukur atas segala nikmat & karunia hidup.
Tidak capek pun perlu istirahat,

Tidak kaya pun perlu bersyukur.
Sadarlah hidup itu pendek,

Pasti ada saatnya finish.
Jangan tertipu dengan usia muda,

Karena syarat mati tidak harus tua.
Jangan terpedaya dengan tubuh & badan sehat,

Karena syarat mati tidak mesti sakit.
Teruslah berbuat baik, berkata baik, memberi nasehat baik.

Teruslah berbagi dalam kebaikan meskipun tidak banyak orang yang bisa memahimu.
Kebaikan akan membawa kebahagiaan,

Kebahagiaan akan membawa berkah.
Keburukan akan membawa malapetaka,

Malapetaka akan membawa penderitaan.
๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ™๐Ÿป๐Ÿ’“๐Ÿ’“

Hidup itu hanya 3 hari & 3 hal saja

Ada 3 hari dalam hidup

          *1. Hari kemaren* 

          *2. Hari ini*

          *3. Hari esok*

Manfatkan dg baik sisa hari-harimu
Ada 3 hal dalam hidup yang tidak bisa kembali:

          *1. Waktu        *   

          *2. Ucapan     *  

          *3. Kesempatan    *     

Jagalah itu, jangan sampai kita menyesal karenanya. 
Ada 3 hal yang dapat menghancurkan hidup seseorang:

          *1. Amarah      *  

          *2. Keangkuhan    *    

          *3. Dendam   * 

Hindarilah ketiganya.
Ada 3 hal yang tidak boleh hilang :

          *1. Harapan    *      

          *2. Keikhlasan    *      

          *3. Kejujuran      *    

Peliharalah ketiganya. 
Ada 3 hal yang paling berharga :  

          *1. Kasih Sayang *     

          *2. Cinta   *        

          *3. Kebaikan   *       

Pupuklah itu semua. 
Ada 3 hal dalam hidup yang tidak pernah pasti:

          *1. Kekayaan*   

          *2. Kejayaan*  

          *3. Mimpi*     

Jangan terobsesi karenanya. 
Ada 3 hal yang dapat membentuk watak seseorang :          

          *1. Komitmen*          

          *2. Ketulusan*          

          *3. Kerja Keras*         

Upayakanlah. 
Ada 3 hal yang membuat kita sukses :

          *1. Tekad*          

          *2. Kemauan*         

          *3. Fokus*

Usahakan dengan sungguh-sungguh
Ada 3 hal yang tidak pernah kita tahu : 

          *1. Rejeki*          

          *2. Umur *        

          *3. Jodoh *          

Mintalah pada Allah SWT.
Tapi, ada 3 hal dalam hidup yang PASTI:      

          *1. Tua     *      

          *2. Sakit   *        

          *3. Kematian  *

Persiapkanlah dengan sebaik-baiknya….

Semoga bermanfaat.

Dialog penyadaran seorang lady escort

Another story Jaka

( episode 29)

Erizeli Jely Bandaro

Sesuai janji, saya mendatangi kafe yang ditentukan oleh sahabat saya dari Australia. Sebagian besar pengunjung kafe yang berada di jantung pusat keuangan Hong Kong itu adalah orang asing. Suasana kafe tampak ramai walaupun sudah dini hari. Dari bandara, sahabat saya akan langsung ke kafe ini dan 14 jam kemudian dia harus terbang ke New York.
Sambil menanti kedatangan sahabat saya itu, saya memesan mujito. Tak jauh dari tempat saya duduk, ada seorang wanita berwajah oriental yang tampaknya tidak muda lagi. Pakaiannya tidak tampak seronok tapi dia memang cantik. Ketika pandangan kami beradu, dia tersenyum ke arah saya. Saya membalas senyum. Tak berapa lama, wanita itu mendekati meja saya.
โ€œDari mana asal Anda?โ€ sapanya dalam bahasa Inggris yang bagus.
โ€œIndonesia.โ€
โ€œDi mana itu?โ€ keningnya berkerut ketika ia bertanya.
โ€œAnda tahu Bali?โ€
โ€œTentu saya tahu. Pulau yang eksotis. Saya pernah ke sana waktu bulan madu bersama suami saya. Tapi sudah lama sekali.โ€
โ€œNah, Bali itu bagian dari Indonesia.โ€
โ€œOh, baru tahu saya.โ€
โ€œAnda berasal dari mana?โ€
โ€œMongolia.โ€
โ€œTinggal di Hong Kong?โ€
โ€œYa.โ€
โ€œBekerja?โ€
โ€œYa.โ€
โ€œSudah berapa lama?โ€
โ€œEmpat tahun.โ€
โ€œKeluarga Anda?โ€
โ€œSaya sudah bercerai. Keluarga saya hanya seorang anak berusia remaja yang tinggal bersama ibu saya di Mongolia.โ€
Saya menawarkan minuman untuk dia. Dengan tersenyum dia memesan minuman yang sama dengan yang saya minum. Dia mengambil tempat di hadapan saya, sementara saya asyik menjawab pesan smartphone saya.
โ€œAnda tampak sangat sibuk.โ€
โ€œNggak juga. Saya harus menjawab text message dari istri di Jakarta.โ€
โ€œAnda sangat mencintai istri Anda?โ€ tanya perempuan itu.
โ€œYa. Sudah kebiasaannya mengirim SMS sebelum tidur kepada saya.โ€
โ€œWowโ€ฆ so sweet.โ€
Saya hanya tersenyum.
โ€œAnda sendirian?โ€
โ€œSaya sedang menanti teman datang kemari.โ€
โ€œOhโ€ฆ.โ€ Wajahnya tampak sedih. โ€œSudah tiga hari saya datang kemari tapi tidak ada satu pun pria yang mengajak saya kencan. Mungkin karena usia saya tidak muda lagi.โ€
Saya pandang sejurus wanita di hadapan saya. โ€œMengapa kamu harus bekerja seperti itu?โ€
Dia menatap ke tempat lain, seakan tidak mendengar kata-kata saya. Saya diamkan saja dan kembali asyik mengirim SMS untuk istri saya di rumah.
โ€œPekerjaan saya sebagai waitress tidak cukup menghasilkan uang untuk biaya berobat putra saya. Karena itu saya harus mendatangi kafe seperti ini, berharap mendapat pria yang mampu membayar saya.โ€
โ€œApa harus dengan cara seperti ini?โ€
โ€œMudah bagi kamu bertanya. Saya seorang ibu dan harus berbuat apa pun untuk anak saya. Saya tidak punya pilihan.โ€
โ€œBanyak pilihan. Hanya saja kamu memilih cara salah.โ€
โ€œSaya telah melakukan pilihan yang benar tapi tidak mendapat cukup uang untuk membayar kebutuhan saya.โ€
โ€œBagaimana kamu sampai bisa bersikap seperti ini?โ€
โ€œAwalnya saya terpaksa menerima permintaan dari suami untuk melayani kliennya agar bisnisnya lancar. Setelah itu suami saya menjadi tergantung pada saya untuk menghasilkan deal. Dia menikmati sukses di kantor dan semua penghasilan di bawah kendalinya, termasuk bila saya dapat uang dari kliennya. Saya senang saja karena bisa mendukung kariernya. Namun, belakangan saya jatuh cinta pada salah satu kliennya. Dia marah dan mengusir saya dari rumah,โ€ tuturnya.
โ€œAgak aneh. Dia mengizinkan tubuhmu dicumbui oleh kliennya tapi marah ketika kamu jatuh cinta kepada kliennya.โ€
โ€œItulah faktanya.โ€
โ€œSetelah itu?โ€
โ€œPria yang saya cintai pergi begitu saja setelah marasakan tubuh saya.โ€
โ€œSetelah itu?โ€
โ€œSaya jatuh dari pelukan satu pria kaya ke pria kaya lainnya. Semua berbicara tentang cinta, memuja kecantikan saya, dan akhirnya pergi dengan berbagai alasan. Saya bosan bicara cinta kepada mereka yang kaya. Belakangan ini saya mengenal pria yang tidak tergolong kaya tapi hatinya baik. Dia sendiri tidak berani ambil komitmen namun senang menikmati tubuh saya tanpa harus membayar.โ€
โ€œSaya pikir kamu dengan pria-pria itu tidak pernah saling mencintai. Kalian hanya mencintai diri kalian sendiri. Kalian hanya ingin memuaskan keinginan kalian yang tak mungkin bisa dipuaskan. Jadi, wajar saja mereka meninggalkanmu dan tidak mau ambil komitmen.โ€
โ€œKini saya tidak mau lagi bicara cinta. Semua omong kosong. Saya harus menjauh dari semua pria yang berbicara tentang cinta. Mereka mudah melukai dan meninggalkan. Lebih baik saya sendiri dan hidup dalam kesendirian.โ€
โ€œThere will always be someone willing to hurt you, put you down. It is a fact that we all must face. However, if you realize that God is a bestfriend that stands beside you when others cast stones you will never be afraid, never feel worthless and never feel alone.โ€ Saya mengingatkan dia bahwa dia harus kembali kepada Tuhan agar dia kuat dan selamat.
โ€œGod? Why I have to trust God?โ€
โ€œYou are alive. You are here. This means that God has provided for you and given you what you needed your entire life until now. His track record is flawless. You wouldnโ€™t be where you are right now if it wasnโ€™t for Godโ€™s loving care for your life.โ€
Dia terdiam sesaat. โ€œSiapa pun kamu, katakanlah berapa kamu berani bayar saya untuk malam ini?โ€ tanyanya kemudian.
โ€œMaaf, saya tidak mau transaksi untuk seks. Tidak pernah.โ€
โ€œMengapa?โ€
Saya diam saja sambil tersenyum.
โ€œPlease tell me why,โ€ katanya setengah memaksa.
โ€œKamu mau tahu?โ€
โ€œYa, please.โ€
โ€œBagi saya, seks adalah soal nilai-nilai spiritual dan moral.โ€
โ€œSpiritual apa?โ€
โ€œManusia berbeda dengan hewan. Manusia melakukan seks atas dasar cinta. Bukan cinta yang pura-pura tapi sebuah ketulusan untuk memberi dan berbagi, karenanya butuh komitmen untuk jangka panjang. Hal ini hanya mungkin terjadi bila komitmen itu didasarkan kepada keimanan kepada Tuhan, bukan kepada manusia, bukan karena transaksional.โ€
โ€œOhโ€ฆ kalau moral?โ€
โ€œSaya tidak mungkin menggunakan superioritas saya dengan uang yang ada pada saya untuk membeli seks. Itu tidak ada bedanya dengan perkosaan. Wanita dipaksa melayani karena butuh uang, untuk hidup. Apa bedanya dengan perkosaan secara fisik?โ€
โ€œJadi, apabila orang melakukan transaksi seks, maka dia tak ubahnya dengan hewan karena dia kehilangan nilai spiritual dan moral sebagai manusia? Pria dan wanita sama saja, ya.โ€
โ€œKalau sudah begitu, nilai apa lagi yang kamu perjuangkan dalam hidup ini?โ€
โ€œNothing. That is my life now.โ€
โ€œSorryโ€ฆ.โ€
โ€œItโ€™s OK. Thanks. You have reminded me. Now I feel ashamed to God,โ€ katanya dengan air mata berlinang.
โ€œThough we are incomplete, God loves us completely. Though we are imperfect, He loves us perfectly. Though we may feel lost and without compass, God’s love encompasses us completely. He loves every one of us, even those who are flawed, rejected, awkward, sorrowful, or broken,โ€ kata saya mengingatkan dia bahwa Tuhan mencintai dia.
Wanita itu terdiam dan akhirnya minta izin untuk pergi dari meja saya. Saya mengangguk. Tak berapa lama teman saya datang. Kami bicara banyak hal sampai pukul tiga pagi. Ketika hendak menutup bill, saya melirik ke arah wanita itu yang masih duduk tanpa satu pun tamu mendekati mejanya. Saya menyelipkan uang ke tangannya. Dia menatap saya.
โ€œWhy you so kind?โ€ katanya terkejut ketika menerima uang itu.
โ€œI give because God. God loves you, Dear.โ€
โ€œTerima kasih. Ini pertama kali saya mendapatkan uang lebih besar daripada yang biasanya namun saya tidak berbuat apa-apa. Padahal Anda baru mengenal saya. Ya, saya mengerti maksud Anda. Memberi karena Tuhan,โ€ katanya dengan tatapan kosong.
โ€œLove people, but put your full trust only in God. Love God always, Dear,โ€ saya kembali  mengingatkan dia agar percaya bahwa apa pun kebaikan itu berasal dari Tuhan dan manusia hanya sebagai perantara. Jangan sampai karena mendapat kebaikan orang lain malah lupa kepada Tuhan.
โ€œBoleh saya tahu nama Anda?โ€ sambungnya.
Saya memberinya business card saya, kemudian berlalu dari hadapannya.
***
Delapan bulan setelah pertemuan itu, saya mendapat email dari seseorang. Awalnya saya malas membalasnya karena merasa tidak mengenalnya. Tapi ada foto terlampir di dalam email itu. Tahulah saya bahwa dia adalah wanita yang saya kenal delapan bulan lalu di kafe.
My dear friend,
Setelah pertemuan dengan kamu, aku memutuskan untuk pulang ke Mongolia. Aku tidak mau lagi berlari dari kenyataan. Usiaku sudah mendekati 40 dan aku harus berubah. Love people, but put your full trust only in God. Kata-katamu membuatku harus menghadapi kenyataan. Aku tidak mau menjual diriku kepada manusia hanya karena ingin uang untuk mengobati putraku. Anakku adalah milik Tuhan dan tentu Tuhan lebih tahu bagaimana menyelesaikannya ketika aku tidak berdaya. Seharusnya kalau aku mecintai putraku, aku lebih dulu mencintai Tuhan karena itu tidak seharusnya aku melacurkan diri.
Setelah pulang ke rumah, setiap hari kurawat putraku, kuhibur dia bahwa Tuhan sayang dia. โ€˜Tuhan tidak pernah membenci siapa pun, Nak. Tuhan juga tidak membenci kita. Tegarlah menghadapi sakitmu. Ini pesan cinta dari Tuhan untukmu, juga untuk Ibu.โ€™
Tiga bulan lalu putraku meninggal karena sakit kronis yang tak mampu kubiayai pengobatannya. Aku terima dengan ikhlas karena pada akhirnya Tuhan membawa putraku pulang untuk meringankanku membenahi hidupku. Walau tidak mudah, aku akan melalui hidup ini tanpa harus jauh dari Tuhan. Bukankah untuk itu kita hidup? Berjuang untuk nilai-nilai spiritual dan moral sebagaimana Tuhan mau. I love God. I will hold it tight.
Thank you for reminding me. I love God has sent you to me, to a message love.โ€
***
Ya, kehidupan sebagai pengusaha menuntut saya untuk bergaul dengan segala kalangan dan berada di berbagai tempat. Kadang-kadang saya harus berdekat-dekat dengan maksiat. Namun, dengan segala kelemahan saya, saya berusaha berdakwah. Tidak dengan kata-kata tapi dengan perbuatan. Saya peduli kepada mereka dan mencintai mereka karena Tuhan, tanpa harus menghujat mereka, apalagi merendahkan kehidupan mereka yang penuh gelimang dosa. Tugas saya hanya menyampaikan kebenaran dan bersikap istiqamah dengan keimanan saya. Soal hidayahโ€ฆ itu urusan Tuhan.

SEUNTAI DO’A PAGI

* UNTUK KITA SEMUA*

ุจูุณู’ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู€ู…ู ุงู„ู„ู‘ู‡ู ุงู„ุฑูŽู‘ุญู’ู…ูŽู†ู ุงู„ุฑูŽู‘ุญููŠู’ู…  

ุงู„ู„ูŽู‘ู‡ูู…ูŽู‘ ุฅูู†ูู‘ูŠ ุฃูŽุณู’ุฃูŽู„ููƒูŽ ุนูู„ู’ู…ู‹ุง ู†ูŽุงููุนู‹ุงุŒ ูˆูŽุฑูุฒู’ู‚ู‹ุง ุทูŽูŠูู‘ุจู‹ุงุŒ ูˆูŽุนูŽู…ูŽู„ู‹ุง ู…ูุชูŽู‚ูŽุจูŽู‘ู„ู‹ุง.

ALLAHUMMA INNII AS-ALUKA ‘ILMAN NAAFI’AN, WA RIZQON THOYYIBAN, WA ‘AMALAN MUTAQOBBALAN.     

โ€œYaa Allah, sesungguhnya kami memohon kepada-Mu ilmu yang bermanfaat, rizki yang halal, dan amal yang diterima…”                    

Yaa  ุงูŽู„ู„ู‘ู‡ู ..

Kami bersyukur padaMu karena telah menjaga tidur kami dan membangunkan kami kembali di pagi ini..

Engkau telah ijinkan kami kembali memulai hari yang indah ini…

Kami mohon pagi ini untuk berbagi dengan orang-orang di sekeliling kami..

Jadikanlah mereka nyaman berada didekat kami..

Jadikanlah hari ini penuh keindahan, keindahan dengan rahmatMu yang berlimpah…

Berikanlah hati kami kedamaian, ketenangan dan keiklasan…

Berikanlah kami kejernihan pikiran sehingga dapat dengan bijak dan sabar menyikapi segala ujian hari ini.

Ya Rabbana…

Jadikanlah apa yang kami lakukan hari ini sebagai amalan untuk bekal kami menghadap Mu..

Ya Rabbana…

Tegarkanlah hati dan badan ini untuk tetap berjalan dalam naungan CahayaMu.

Hilangkan kelelahan kejenuhan dalam diri kami sehingga kami bisa memberi yang terindah bagi keluarga, sahabat dan pekerjaan kami.

Ya Allah…

Berikanlah kasihMu, Rahmat Mu, PerlindunganMu, CahayaMu untuk saudara-saudara kami tersayang yang membaca untaian doa ini.

Berkahilah umurnya…

Berilah kesehatan padanya.

Angkatlah penyakitnya

Murahkanlah rejeki padanya.

. ุขู…ูŠู†…  ูŠูŽุขุฑูŽุจู’ ุขู„ูŒุนูŽุขู„ูŽู…ูููŠูู†ู’

Menghindari Sakit

Dr Raymond Francis menulis 3 buku :

1. Tdk pernah sakit lagi

2. Tdk pernah lagi takut kanker

3. Tdk pernah gendut lagi

Doktor tsb menulis buku itu stlh meneliti dan sakit yang para dokter pun menyerah dgn penyakitnya

Di usia doktor tsb 75 tahun hanya terkena penyakit flu dan itupun hanya sekali. Yg beliau bicarakan dlm buku tsb adalah :

๐ŸŒฟ Jauhi gula selamanya ditambah berolah raga dan mengatur pola makan secukupnya

๐ŸŒฟ Gula penyebab pilek dan influenza

๐ŸŒฟ Makan sesendok (ukuran sendok teh) gula menurunkan imunitas tubuh 50%

๐ŸŒฟ Minum segelas Cola menurunkan imunitas tubuh 6-8 jam krn cola mengandung banyak gula

๐ŸŒฟ Gula penyebab alzeimer

๐ŸŒฟ Gula merupakan makanan bagi sel kanker dan sbg pencegahan serta penyembuhan nya adalah dgn menghindari gula

๐ŸŒฟ Gula penyebab segala penyakit jantung

๐ŸŒฟ Gula penyebab bertambahnya berat badan

๐ŸŒฟ Gula penyebab penimbunan lemak

๐ŸŒฟ Segala penyebab penyakit manusia ada hubungan dgn gula

๐ŸŒฟ Doktor Raymond berkata : para ayah melarang anakยฒ mereka merokok dan minum alkohol tetapi memberikan manisanยฒ yg lbh berbahaya dari pd rokok dan alkohol

๐ŸŒฟ Intinya tinggalkanlah gula

Doktor Raymond memenangkan karya ilmiah di Univ Frankfurt tentang kesehatan makanan yaitu :

๐ŸŒฟYoghurt merupakan sumber kalsium tertinggi krn kandungan segelas yoghurt 450mg kalsium, maka jadikanlah menu harianmu yoghurt

Dan yg terbaik adalah yoghurt yg rendah lemak

๐ŸŒฟ Daun mint adalah obat utk menguatkan jantung dan sirkulasi darah. Jika meminum daun mint spt teh biasa, dpt melancarkan lambung dan usus, mengurangi penyakit serta menyegarkan bau mulut

๐ŸŒฟ Utk menyembuhkan gastric anacidity, minum segelas rebusan daun mint panas tanpa tambahan gula

๐ŸŒฟ Daun mint bisa menghilangkan gas, menguatkan ginjal, pankreas dan meredakan batuk, menenangkan saraf dan kondisi marah, menghilangkan insomnia, meningkatkan diuretik dan penghancur makanan yg terbaik

๐ŸŒฟ Minuman bergas menambah besar ukuran pinggang wanita walaupun tdk menambah berat badannya

๐ŸŒฟ Minuman bergas menyebabkan : osteoporosis, masalahยฒ jantung dan ginjal, obesitas & penyakit gula dan gigi karies

๐ŸŒฟBahaya kesehatan dgn minuman peningkat energi bagi anakยฒ : mempercepat detak nadi, kejang-kejang, stroke, kematian mendadak

๐ŸŒฟ Teh hijau atau kopi hitam pahit : bagus krn ada antioksidan yg menjaga dari kanker

๐ŸŒฟ Ikan salmon, apel, anggur, ceri, bluberry, bayam merupakan jenis makanan yg menjaga sel otak dan menguatkan ingatan

๐ŸŒฟ Salah besar yg menyebutkan bahwa minum air saat sedang makan dan stlh makan menyebabkan buncit dan menyulitkan proses pencernaan

๐ŸŒฟYg betul: Air tdk menyebabkan buncit dan membantu mencerna lbh baik dari yg lain

๐ŸŒฟ Berjalan selama 30 menit perhari dlm jangka 5 hari perminggu menjagamu dari : penyakitยฒ jantung, penyakit gula, depressi, penyakitยฒ tekanan darah, kolesterol

๐ŸŒฟ Bawang putih: membantu mengurangi peluang terjangkit kanker krn bawang putih mampu meningkatkan imun

๐ŸŒฟ Mengkonsumsi jahe hangat pd sore hari membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dr tubuh

๐ŸŒฟ Upayakan minum segelas air stlh bangun tidur utk mengembalikan cairan yg hilang saat tidur serta utk membersihkan racun di tubuh

๐ŸŒฟ Doktor Raymon berkata Saya telah mengambil manfaat dari ini dan senang bila bermanfaat bagi semuanya

(Utk manfaat lbh banyak dan detil, bisa baca bukunya lsg atau lihat tayangan youtube dgn judul: Never be a sick again

https://m.youtube.com/watch?v=ISgt71CRG2I )

CIRI-CIRI ORANG BAIK

1. Orang Baik cenderung *LEBIH BANYAK TERSENYUM.* Percaya atau tidak, kebaikan seseorang bisa ditunjukkan dari cara dia tersenyum, Mengapa? 

Karena *TIDAK PENDENDAM*  semakin banyak orang tersenyum, maka  *Hawa Positif akan bertebaran disekitarnya* 

.Selain itu, dengan tersenyum, orang akan terkesan *lebih ramah & bahasanya SOPAN dan SANTUN bisa dipercaya*

2. Pikiran-pikiran negatif seperti *IRI HATI & DENGKI jarang menghinggapi orang baik* 

Orang Baik akan selalu *MENANAMKAN PIKIRAN POSITIF* dalam hidupnya. *Bahkan saat dia mengalami masa-masa sulit sekalipun* 

sehingga akan menyebarkan suasana nyaman.

3. Orang Baik biasanya lebih sering *MENYAPA DULUAN.* Orang baik *tidak akan keberatan untuk menyapa semua orang, bahkan terhadap orang yang berbuat jahat kepadanya sekalipun* 

Orang baik selalu terhindar dari *RASA MENJADI ORANG PENTING , RASA INGIN DICARI dan DIBUTUHKAN* . *Dia tidak membutuhkan pengakuan orang* atas apa yg sdh dia perbuat selama ini.

4. Orang Baik *TIDAK INGIN MENUNJUKKAN BAHWA DIA BENAR  dan BAIK.* 

Tapi *Orang jahat akan selalu membangun citra baik* untuk menutupi (kekurangan) dirinya yg jahat.

5. Orang Baik selalu *PINTAR MENGENDALIKAN EMOSI.* 

*Mereka terlihat sangat sabar & toleran.* 

*Tidak pernah mengutamakan kepentingan diri sendiri.*

6. Orang Baik akan bercerita atau *MEMBAGIKAN HAL-HAL YANG BERMANFAAT* dengan tujuan memberi tahu. *Bukan untuk menggiring opini publik bahwa hanya dirinyalah yang baik benar.*

7. Orang Baik selalu menghafal 3 kata sakti. Yaitu *MAAF, TOLONG, dan TERIMA KASIH.*

8. Orang Baik *tidak* keberatan untuk mengakui kelebihan orang lain. 

Apalagi jika dia merasa bersalah. Mereka tidak akan segan-segan untuk *MEMINTA MAAF DAN MEMPERBAIKI KESALAHAN.* Berbeda dengan *orang jahat yang memiliki gengsi tinggi & menganggap dirinya selalu benar.* Jangankan mengaku salah, menganggap orang lain berprestasi saja gengsi, Ada saja alasan untuk mencari *kejelekan dan kesalahan untuk menjatuhkan orang lain.*

Semoga kita bisa terhindar dan melatih diri menjadi orang sabar dalam menghadapi setiap kejahatan

Terhindar dari perilaku orang jahat. 

*”MEMANG BAIK MENJADI ORANG PENTING, TAPI JAUH LEBIH PENTING MENJADI ORANG YANG BAIK”* 

Semoga Bermanfaat.

Kedepan kita isi hidup ini dengan kebaikan , sama2 berusaha menjadi orang BAIK

Aamiin  , *Seperti yg sedang baca ini adalah baik dan mulia hatinya*๐Ÿ’–๐ŸŒท๐Ÿ’–